Liebe Leserin, lieber Leser!

Wer hätte das vor einem Jahr gedacht? Masken begleiten unseren Tagesablauf, Corona begleitet uns. Der verschärfte Lockdown steht vor der Tür. Angst vor dem was kommt?! Krank zu werden. Hadern, traurig, wütend, sein ob der „verpassten“ Treffen und Feiern bei Plätzchen, Punsch und leckerem Essen mit Kolleg*innen, Freunden und Familie.

Was tun?

Zunächst sollten wir es einfach so nehmen wie es ist. So ist es dieses Jahr!

Wie wird unsere Weihnachts-, Neujahrszeit 2020 also sein?

Wir können auf keinen Weihnachtsmarkt.

Wir können uns evtl. nicht zu Weihnachten besuchen.

Wie können Silvester nicht in großer Runde feiern.

…

Was können wir tun?   

Am Beispiel Weihnachtsmarktbesuch:

Wir können auf keinen Weihnachtsmarkt.

Das stimmt!
 

Wie können wir trotzdem auf einen Weihnachtsmarkt?

Ich zeige Dir drei Möglichkeiten, wie Du trotzdem auf einen, zwei, oder drei … Weihnachtsmärkte :) gehen kannst.
So kannst Du es mit vielen Dingen tun, die Dir zur Zeit fehlen!
 

Nimm Dir eine AusZeit (3 – 10 Minuten) und gehe auf den Weihnachtsmarkt :D:

        1. Möglichkeit: Erinnerungen

Z.B. in dem Du Dir Deine Bilder und Videos der letzten Jahre anschaust und mit den schönen und glücklichen Momenten in Erinnerungen schwelgst! Wie schön war das! Unter all den Menschen, in dieser besonderen Stimmung!

        2. Möglichkeit: Vorfreude

Oder Du freust dich jetzt schon auf das nächste Jahr, darauf, dass es nächstes Jahr wieder möglich sein wird, nach Herzenslust auf Weihnachtsmärkte zu gehen. So wie Du es dir wünschst. Vorfreude pur!

        3. Möglichkeit: Fantasiereise

Oder Du machst eine kleine Fantasiereise auf einen Weihnachtmarkt deiner inneren Bilder:

• Setz Dich bequem hin. Suche Dir eine Position in der Du Dich wohl fühlst. Atme tief ein und wieder aus.
• Stell Dir vor, Du ziehst Dich warm an. Schuhe, Jacke, Handschuhe, Schal und Mütze und Du machst Dich auf den Weg. Du läufst auf den Markt zu, gleich bist Du da. Du gehst durch einen Torbogen, vor Dir öffnet sich der Markt. Es fällt Schnee, Du siehst Buden geschmückt mit bunten Kugeln und Sternen. Die Luft ist angenehm kühl, Du hörst das Lachen von Menschen. Du hörst Weihnachtslieder, schmeckst den Punsch, an dem Du Dir die Hände wärmst.
• Du kannst Dir alles ausmalen!

Unser Gehirn (und das ist toll :D!) kann uns, ganz schnell an einen anderen Ort in einen andere Zeit bringen, so als wären wir dort!