Wie geht es dir im Wald? Kannst Du „die Seele baumeln lassen“?

Wäre das was für dich? 3-5 Minuten, etwas abseits des Weges zu verweilen, um „nur“ zu beobachten?

Natur pur heißt für mich Entspannung pur.
Das ist „hirntechnisch“ auch wissenschaftlich begründbar. Machen wir einen kleinen Ausflug in die Wissenschaft.

Die Heilkraft des Waldes ist bewiesen :).

Aufenthalte im Wald beruhigen uns und stärken unser Immunsystem, was auch an den Pflanzenbotenstoffen, den Terpenen liegt, die wir im Wald einatmen. Japanischen Studien zufolge stimulieren diese Terpene Immunzellen wie die natürlichen Killerzellen in unserem Körper. Waldluft hat 90 % weniger Staubanteile als die Stadtluft. Auch unsere Stimmung verbessert sich mit Aufenthalten im Wald. Allein der Anblick von Bäumen wirkt sich schon positiv aus. Der Parasympathikus, der Entspannungsnerv, wird aktiviert.
Aus Japan kommt auch die Tradition des "Shinrin-yoku", des Waldbadens. Auch haben japanische Universitäten einen eigenen Forschungszweig für „Waldmedizin“ eingerichtet.

Die besten Ideen habe ich oft im Wald :). Laufen, runterfahren, genießen.

Z.B. wenn der Newsletter „ansteht“, dann bekomme ich auf dem Weg zurück oft eine Inspiration, eine Eingebung, eine wunderbare Idee, was das Thema diesmal sein könnte und der Text dazu kommt mir in den Sinn. Wie auch dieses mal.

Also, wie wäre es mit einer Waldbade - Auszeit? - Inspirationszeit?

Gönn dir eine Auszeit!

Und, wenn dich ein Thema, ein Problem, dauerhaft belastet, du einen neuen, andere Umgang mit deinen Mitmenschen und dir suchst, dann probier´s doch mit The Work. Als Einzelcoaching (Telefon: 09187 6482 oder info@regine-fischer.de ) oder im Seminar: