Ich habe Dir mitgebracht:

• Ziele smart formulieren
• Erfolgstagebuch schreiben
• Onlineseminar: Perfekt sein! Schnell sein! Wirklich?

Ziele smart formulieren:

Z. B. Mehr bewegen!
Am besten schreibe Dir auf, was Du Dir darunter vorstellst. Schreibe es konkret auf!
Smart, also spezifisch, machbar, attraktiv, realistisch, terminiert.

Du willst jeden Tag mehr zu Fuß gehen, 4 km mehr, 6000 Schritte, d.h. etwa eine Stunde. Das ist machbar, kannst Du Dir grundsätzlich einrichten, ist zeitlich drin. Du bist gerne zu Fuß unterwegs, aber wann? Nach der Mittagspause, oder gleich früh, aber jeden Tag? Mmh….

Geht es ins Detail, wird es schon etwas schwieriger.

Dein Plan könnte sein:
Ab morgen gehst täglich auch „kurze Wege“ zu Fuß, nimmst keinen Fahrstuhl mehr (außer in den 10. Stock ????), nach dem Mittagessen gehst du genüsslich eine halbe Stunde in den Park. Einmal in der Woche machst Du Pause, am Samstag. Du hast eine App auf dem Smartphone und schaust in einer Woche wie viele Kilometer du gelaufen bist. Dann entscheidest Du, ob es für Dich so passt, oder ob Du etwas anpassen willst :).
 

Erfolgstagebuch schreiben:

Ein Erfolgstagebuch ist eine sehr gute Möglichkeit für Dich, um zu „sehen“, was du alles so leistest, tust, Tag für Tag. Für Dich und für andere. Oder was Du „mal“ nicht tust und es Dir gut gehen lässt.

Du kannst Dir Deine erreichten Ziele aufschreiben, die ersten Schritte die Du getan hast um Dein Ziel zu erreichen. Materielle und ideelle Dinge gehören zum Erfolg. Berufliches und Privates. Ein Erfolg ist alles mit was Du (sehr) zufrieden bist und oder was dich glücklich macht.

Z.B.: Heute nicht über die Nachbarin oder über den Kollegen geärgert, sondern geschmunzelt. Heute mal alle Viere gerade sein lassen, weil ich eine anstrengende Woche hatte. Heute ein sehr gutes Gespräch mit dem Partner, dem Chef gehabt. Heute die wichtigsten Dinge auf der Tagesliste erfüllt :).
 

Onlineseminar: Perfekt sein! Schnell sein! Wirklich?

Wenn Du merkst, dass Du Dich selbst öfter unter Druck setzt, Du Dich stresst und Dein Wunsch ein mehr an Gelassenheit und auch an Souveränität ist, dann ist dieses Onlineseminar vielleicht das richtige für Dich :). Denn gelassen und in Deiner Stärke erreichst Du Deine Ziele besser.

In diesem Onlineseminar kommst Du Deinen „Muss-Sätzen auf die Spur!
Ich muss mehr arbeiten!
Ich muss gelassener werden!
Ich muss helfen!
Ich muss mich beeilen!
….
Du kommst ins Reflektieren und Lösen!

Bringe mit 2x2 Abendstunden mehr Gelassenheit und Souveränität in Dein Leben!

HIER kannst Du Dich anmelden.
Ich freue mich auf Dich!